08 октября 2024, 10:14
В нашей школе с 7 по 13 октября 2024 года прошла Неделя сохранения психического здоровья в рамках региональных мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке ЗОЖ, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья 10 октября.
Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек эффективно справляется со стрессами и продуктивно функционирует в обществе.
Для сохранения психического здоровья можно провести следующие профилактические меры:
- Психологические тренинги и мастер-классы для развития стрессоустойчивости и эмоциональной грамотности.
- Регулярные консультации психологов и психотерапевтов для своевременного выявления проблем.
- Занятия спортом и активный образ жизни, которые способствуют снижению уровня стресса.
- Медитации и дыхательные упражнения для расслабления и снятия напряжения.
- Организация информационных лекций о важности психического здоровья и способах его поддержания.
- Создание благоприятной среды в коллективе с акцентом на взаимоподдержку и уважительное общение.
- Ограничение экранного времени и использование гаджетов в рамках разумных норм.